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天鹅臂怎么练

发布于 2026-06-18 07:28:00 965 阅读

天鹅臂怎么练

众多美女都想要像芭蕾舞者那样纤柔修长的脖子，动人性感的锁骨，纤长显瘦的手臂，这些都是女孩梦寐以求的强大武器，所以不少人开始练起了天鹅臂，希望减掉斜方肌，拥有性感修长的美脖，以及纠正困扰多年的驼背现象。

此动作重复3次

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七个动作帮你拥有天鹅臂

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