玉米所含有的热量很低，晚饭来一碗玉米羹，既饱腹有不容易发胖
玉米糁小半碗，淘洗干净
锅内加水烧开后，倒入玉米糁，用勺子搅拌几下，大火烧开后转小火煮至微烂（约二十到三十分钟左右）
鸡蛋顺着一个方向搅拌均匀，打成蛋液，将蛋液淋入锅中的同时用勺子迅速搅拌，尽量使鸡蛋花打散
烧开后即可出锅
玉米所含有的热量很低，晚饭来一碗玉米羹，既饱腹有不容易发胖
玉米糁小半碗，淘洗干净
锅内加水烧开后，倒入玉米糁，用勺子搅拌几下，大火烧开后转小火煮至微烂（约二十到三十分钟左右）
鸡蛋顺着一个方向搅拌均匀，打成蛋液，将蛋液淋入锅中的同时用勺子迅速搅拌，尽量使鸡蛋花打散
烧开后即可出锅
