雪莲果有很多好处，其中可以通便，但是吃雪莲果也有很多禁忌，高蛋白的食物不能吃，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆类等等。如果生吃最好削一个吃一个，防止氧化。
雪莲果洗净泥土。
准备一碗水——削一个雪莲果放一个碗里防止氧化。
烧水壶里准备一半水备用。
6个雪莲果切片放入烧水壶里——准备烧滚。
用中勺把雪莲果兜豆浆机里——加入煮雪莲果的水（雪莲果和水的比例会显示最后榨汁味道厚还是淡，看个人口味）
榨好后的成果。
剩下的3个雪莲果切片——放剩余煮雪莲果的水中慢慢吃。
雪莲果怎么吃
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烧水壶里准备一半水备用。
6个雪莲果切片放入烧水壶里——准备烧滚。
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榨好后的成果。
剩下的3个雪莲果切片——放剩余煮雪莲果的水中慢慢吃。
