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跨栏架的使用方法

发布于 2026-07-28 14:47:00 952 阅读

跨栏架的使用方法

跨栏架的使用方法

（1）绕栏接弓步钻栏

（2）2进1退绕栏

（3）单腿支撑异侧腿体前举腿绕栏后过栏

（4）行进间走栏

（5）直腿栏侧交替摆动过栏

（6）屈膝栏侧交替摆动过栏

（7）栏间屈膝交替摆动过栏

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