简单的方法让沟通变得有效
呼吸放松，让自己变得平静。
呼吸放松法：闭上眼睛，深呼吸。深深地吸一口气，感觉你的小腹在慢慢的隆起。然后慢慢的呼出来，感觉自己的身体在慢慢的放松、放松。继续的深呼吸，直到感觉整个人都变得放松。
与孩子对坐，看着孩子的眼睛将那些你平时放在心里说不出来的话告诉他。
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呼吸放松法：闭上眼睛，深呼吸。深深地吸一口气，感觉你的小腹在慢慢的隆起。然后慢慢的呼出来，感觉自己的身体在慢慢的放松、放松。继续的深呼吸，直到感觉整个人都变得放松。
与孩子对坐，看着孩子的眼睛将那些你平时放在心里说不出来的话告诉他。
