2019年冬至是在12月22日，这一天是星期日。冬至是一个标志季节变换的重要节气，它通常在公历的12月21日至23日之间。这个节气的到来是因为地球围绕太阳公转时，太阳直射点到达黄经270°，即南回归线。在这一天，北半球的白昼时间达到一年中最短，北极圈及其以北地区会出现全天太阳位于地平线之下的现象，也就是极夜。冬至这天，北半球得到的太阳辐射比其他日子要少约50%，而南半球则正处于夏季。对于北半球来说，冬至是全年正午太阳高度最低的一天，标志着冬季星空的完全呈现。从这一天起，夜空中星座的构成将完全转变为冬季星座，并且开始进入“九九”。而在南半球，冬至时则是炎热的夏季。在冬至这一天，许多地方有祭拜天地和祖先的传统习俗。家中的家谱、祖先画像和牌位会被供奉在上厅，摆上香炉和供品进行祭拜。除了祭祖，一些地区还祭拜天公地婆等神灵，祈求来年顺利，家庭和睦。在我国沿海部分地区，如粤西、潮汕和浙江，仍然保留着祭祖的习俗。冬至也是养生的重要时期。适当的养生可以防止过早衰老，有助于健康长寿。在饮食上，应该多样化，合理搭配谷物、水果、肉类和蔬菜，并适当摄入高钙食品。不同地区在冬至有不同的风俗，比如中国北方多数地方有吃饺子的习惯，这已经成为冬至的一个重要饮食文化。而在山东省滕州市，人们则有在冬至当天喝羊肉汤的习俗，象征着驱寒保暖。
