大连与沈阳，作为辽宁省两大核心城市，分别位于辽东半岛南端和中部，直线距离约350公里。两城之间的交通联系紧密，共同构成辽中南地区经济与社会发展的重要轴线。
两地主要通过高速公路、铁路及航空相连。高速公路方面，沈海高速与辽中环线高速构成主要陆路通道，自驾车程约4小时。铁路网络尤为发达：高铁每日开行多班次，运行时间约1.5至2小时，是最高效的城际交通方式；普通铁路则需3至4小时。航空方面，虽有航班连接，但因距离较近且地面交通便利，并非主流选择。
沈阳作为辽宁省省会及东北地区中心城市，定位为政治、文化、交通枢纽。其工业基础雄厚，以装备制造为主导产业，同时拥有丰富的历史文化遗产，如沈阳故宫、清昭陵等。
大连作为计划单列市与重要港口城市，则以航运物流、国际贸易、旅游业及软件信息产业见长。城市环境优美，气候宜人，是著名的滨海旅游目的地。
两城经济结构呈现互补特征：沈阳侧重重工业与内陆经济，大连偏向开放型经济与服务业。近年来，在辽宁沿海经济带与沈阳经济区战略推动下，双方在物流通道、产业协作等领域互动增强。但发展差距亦存，大连人均GDP及对外开放度普遍高于沈阳。
大连与沈阳通过高效交通网络实现物理连接，并在功能上形成“港口-腹地”联动模式。未来，随着区域一体化深入，两城需进一步打破行政壁垒，在产业分工、创新平台共建等领域深化合作，共同引领辽中南城市群高质量发展。
