请私教健身一个月有效吗

发布于 2026-10-26 11:02:00 975 阅读

请私教健身一个月有效吗

没有效果。肌肉的增长是长期过程，一个月是根本看不出有什么效果的，至少3个月以上。一个月的私教课其实根本练不到什么的。

标签：私教,健身,一个月

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