男生可以多做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，一般配有其他的拉伸运动。
在运动后吃钙片，可以在一定程度上促进骨骼的生长。
还可以在平时多吃鱼，更有利于钙的吸收。
怎么才能长高
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在运动后吃钙片，可以在一定程度上促进骨骼的生长。
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