琴·葛蕾（凤凰女）的核心能力包括心灵感应、星体投射、凤凰之力及其延伸的分子操控、时空穿梭等，具体如下：
心灵感应能力琴具备强大的心灵感应天赋，可读取他人思想、感知情绪，甚至与他人建立精神链接。她能通过思维直接与他人交流，突破语言障碍，同时可屏蔽或干扰他人的精神活动。在战斗中，这一能力使她能预判敌人行动或瓦解对手意志。
星体投射能力琴可分离意识与肉体，以灵体形式脱离身体自由行动。这种能力允许她穿越物理障碍、进行隐形侦察，甚至在灵体状态下干扰现实世界（如操控物体或攻击敌人精神）。星体投射状态下，她的意识几乎无法被常规手段追踪或伤害。
凤凰之力（核心能力）作为凤凰之力的完美宿主，琴的能量层级远超普通变种人。凤凰之力是原始宇宙生命与情感的化身，赋予她以下能力：
飞行与冲击波：无需借助外力自由飞行，并释放凤凰形状的能量冲击波摧毁目标。
复活与治愈：可复活死者或修复严重损伤（包括自身），甚至逆转生命衰退过程。
时间与空间操控：当凤凰之力完全觉醒时，琴能穿梭于不同时间线、维度和宇宙，自由修改时间轴或折叠空间制造虫洞。
宇宙级精神链接：她的意识可覆盖整个单体宇宙、平行宇宙乃至多元宇宙，直接操纵其他生命的情感、心灵甚至生命状态（例如抹除或赋予他人存在）。
分子领域操控（凤凰之力延伸）琴能通过凤凰之力从亚原子层面重组物质结构。例如：
将木材转化为黄金、石头转化为水晶等元素转化。
分解或重构物体分子结构，实现物质形态的彻底改变。
这一能力理论上可创造或毁灭行星，但需消耗极大能量。
凤凰之力延伸的其他能力
能量投影：以凤凰之力为能源，释放毁灭性光束或能量护盾。
现实扭曲：在极端状态下，琴可短暂修改局部现实规则（如改变物理定律）。
生命创造：结合分子操控与宇宙级意识，她甚至能创造新生命形式或生态系统。
能力背景与限制琴的能力强度与凤凰之力的觉醒程度直接相关。未完全释放时，她主要依赖心灵感应和基础凤凰之力；当凤凰之力失控（如“黑凤凰”状态），她的力量会突破宇宙级限制，但也可能导致意识崩溃或被凤凰之力反噬。此外，琴需通过长期训练维持对凤凰之力的控制，否则可能引发灾难性后果（如《X战警：黑凤凰》中因力量暴走威胁整个宇宙）。
角色地位琴·葛蕾是漫威宇宙中最强大的变种人之一，其能力覆盖精神、物质、时空等多个领域，甚至被视为“欧米伽级变种人”的标杆。她的存在直接关联到宇宙级事件（如凤凰之力的降临与消散），是X战警系列中推动剧情发展的关键角色。
