电脑族需要注意亮度调节、防辐射、保护眼睛、保持正确坐姿、适当休息、预防肥胖等方面，具体如下：
用电脑时，要注意眼睛与屏幕的距离，最好保持在一个平面上且离远一点。
如果近视，要佩戴眼镜，否则长期近距离用电脑会加深近视度数。
平时多喝明目的东西或茶，常备一杯水在电脑旁，及时补充水分。
保持合理正确的坐姿非常重要，能防止各种身体疾病，保持充沛精力。
用电脑时背要挺直，避免久坐导致驼背以及腰酸腿疼。
坐具不要太低，上半身尽量与电脑屏幕平行，这样既方便打字又能坐得舒服。
注意事项：电脑族要特别注意眼睛使用及坐姿。
