上海市2021年中小学寒假时间为2021年1月23日至2月21日，2月22日正式开学，幼儿园参照执行；离沪要求需遵循非必要不离沪原则，确需离沪需向学校报备并做好健康管理。
根据上海教育发布的通知，本市中小学按照已发布的2020学年度校历，自2021年1月23日开始放寒假，至2月21日寒假结束，2月22日正式开学。本市幼儿园参照中小学的寒假时间安排执行，托育机构及培训机构则按现有要求执行。
非必要不离沪：考虑到疫情防控的需要，上海市教育部门建议师生员工非必要不离沪。这一要求旨在减少人员流动，降低疫情传播风险，确保师生员工的健康安全。
确需离沪的报备流程：若师生员工确需离沪，需向学校（或托育机构、培训机构）提前报备，明确离沪与返沪时间、目的地、同行人员等信息。这一流程有助于学校及时掌握师生员工的动向，做好疫情防控的跟踪管理。
离沪期间的健康管理：离沪师生员工需做好个人防护，遵守当地疫情防控要求。返沪后，需按照上海市疫情防控规定进行健康管理，如进行核酸检测、居家观察等，确保无异常后方可返校。
合理安排作息：寒假期间，师生员工应合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
加强体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。师生员工可选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，保持身体健康。
关注心理健康：寒假期间，师生员工可能会面临一些心理压力和挑战，如学习压力、家庭关系等。建议关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持，如与家人朋友交流、参加心理辅导等。
遵守疫情防控规定：寒假期间，师生员工需继续遵守上海市的疫情防控规定，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。同时，关注疫情动态，及时了解最新防控要求。
上海市教育部门发布的寒假通知及离沪要求等官方文件，可通过上海教育官方网站、微信公众号等渠道获取。师生员工及家长应及时关注官方信息，了解最新动态和要求。
