2026年我国退休养老金实现连续22次上涨，职工养老金与城乡居民基础养老金同步调整，符合条件的退休人员无需个人申请即可享受本次调整待遇。
本次调整有明确的范围要求：仅针对2025年12月31日前已办理退休、按月领取养老金的人员，2026年新退休人员不参与本次调整；未完成养老金领取资格认证的人员会暂停发放养老金，无法享受本次上涨。
具体调整标准分为两类：城乡居民基础养老金方面，全国月最低标准从143元上调至163元，每月上涨20元，2026年1月1日起执行，调整差额会在7月底前补发，地方可根据本地财政情况额外提高标准。职工退休养老金方面，整体涨幅预计在3%-3.5%，延续定额调整+挂钩调整+适当倾斜的模式：定额调整为同省份退休人员统一增加固定额，多数地区在35-50元区间；挂钩调整遵循“多缴多得、长缴多得”原则，今年实行“提低控高”，低收入群体挂钩比例更高，高收入群体比例更低；倾斜调整额外向高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员、企业军转干部倾斜，1956年及以前出生人员多数满足70周岁高龄门槛，可额外享受高龄补贴。
本次养老金调整无需个人申请，增加金额和补发差额会自动发放到社保卡金融账户，一般7月底前完成全部补发。
